SNS 피드 스크롤을 멈추는 작은 습관은 대부분의 사람들이 이미 문제를 느끼고 있지만 쉽게 바꾸지 못하는 영역에서 출발한다. 잠깐 확인하려고 열었던 SNS가 어느새 10분, 30분을 삼켜버리는 경험은 익숙하다. 정보를 얻기 위해 시작했지만, 남는 것은 피로와 후회뿐인 경우도 많다. 이 글은 SNS 사용을 완전히 끊자는 이야기가 아니다. 무의식적인 스크롤을 의식적인 선택으로 바꾸는 방법을 통해, 시간과 집중력을 다시 내 편으로 만드는 구체적인 실천 전략을 약속하려 한다. 왜 우리는 피드를 멈추지 못하는가SNS 피드는 사용자의 멈춤을 전제로 설계되지 않았다. 알고리즘은 끊임없이 다음 콘텐츠를 제안하고, 뇌는 새로운 자극에 반응하도록 진화해 왔다. 이 구조 속에서 스크롤은 습관이 아니라 반사에 가깝다. 나 역..
