서론SNS 사용 시간을 절반으로 줄인 방법은 단순한 절제나 의지의 문제가 아니라, 내가 하루 동안 무엇에 집중하고 싶은지 스스로에게 다시 묻는 과정이었다. 나는 어느 순간부터 짧은 영상과 빠른 피드 전환에 익숙해지며 ‘쉬려고 켠 SNS’가 오히려 내 에너지를 소모한다는 사실을 깨닫기 시작했다. 그래서 의도적으로 사용 시간을 절반 이하로 줄이는 프로젝트를 실행했고, 그 과정에서 예상을 뛰어넘는 변화와 인사이트를 얻을 수 있었다. 이 글에서는 그 경험을 체계적으로 정리하며 실질적인 실행 방법들을 상세하게 공유하고자 한다. 본론1. 나도 모르게 습관화된 SNS 사용 패턴 관찰하기가장 먼저 한 일은 ‘내가 SNS를 언제, 왜 켜는지’를 관찰하는 것이었다. 단순히 많이 쓴다는 사실만 알고 있었지, 실제로 어떤 순..
