서론하루 스마트폰 사용 시간을 시각화해 본 결과, 내가 체감하던 것과 실제 데이터 사이에는 예상보다 큰 간극이 존재했다. 단순히 ‘많이 쓰는 것 같다’며 지나갔던 시간들이 어디서 어떻게 흘러가고 있었는지 눈으로 확인하자 사용 습관이 훨씬 명확해졌다. 특히 하루의 어떤 순간에 가장 집중이 깨지고, 어떤 앱이 시간을 잡아먹는지 드러나면서 나도 모르는 행동 패턴이 드러났다. 이 글에서는 스마트폰 사용 시간을 분석하고 시각화하면서 발견한 현실적인 변화와 느꼈던 감정, 그리고 이후의 행동 변화까지 모두 경험 중심으로 정리해보려고 한다. 본론1. ‘감각’이 아닌 ‘숫자’로 드러난 첫 충격처음 사용 시간을 시각화했을 때 나는 예상보다 훨씬 많은 시간을 스마트폰에 쏟고 있다는 사실에 놀랐다. 특히 아침 출근 준비 시간..