서론스마트폰 알림 줄이기 프로젝트는 일상의 집중력 회복과 마음의 여유를 되찾기 위한 가장 현실적인 시작점이다. 나 역시 하루 수십 번 울리는 알림에 반응하며 생각보다 많은 에너지를 잃고 있다는 사실을 뒤늦게 깨달았다. 단순히 불필요한 알림을 끄는 행동처럼 보이지만, 실제로는 ‘주의력을 되찾는 작업’에 가깝다. 이 글에서는 알림을 줄여가는 과정을 프로젝트처럼 체계적으로 기록하며, 어떤 변화가 있었는지 경험 중심으로 구체적으로 풀어보고자 한다. 본론1. 알림 패턴을 관찰하며 내가 잃고 있던 시간의 실체를 보기처음에는 단순히 알림이 많다는 사실만 알고 있었지, 그것이 얼마나 집중을 끊고 있는지까지는 몰랐다. 그래서 나는 가장 먼저 ‘알림 패턴 기록’을 진행했다. 하루 동안 어떤 알림이 얼마나 오는지 시간대별로..
