서론루틴을 지키지 못할 때 스스로를 다독이는 방법은 자기 관리보다 ‘자기 이해’에 더 가까운 주제다. 우리는 효율과 성장을 위해 루틴을 만들지만, 그 루틴을 지키지 못했을 때 자신을 비난하기 쉬운 존재이기도 하다. 나 또한 계획표를 빼곡히 채우고 그 중 하나라도 실패하면 스스로를 나무라곤 했다. 하지만 시간이 지나 깨달았다. 루틴을 지키는 것보다 더 중요한 것은 ‘왜 지키지 못했는가’를 이해하고, 그 과정에서 나를 인정해주는 태도였다. 이 글에서는 루틴이 흔들릴 때 스스로를 다독이는 심리적 회복법과 실제적인 조절 전략을 경험을 바탕으로 구체적으로 풀어보고자 한다.본론1. 완벽주의 대신 ‘흐름’을 인정하기루틴을 지키지 못할 때 가장 먼저 드는 감정은 ‘실패감’이다. 나 역시 하루의 계획을 망쳤다는 생각에 ..
