서론나의 1시간은 어디로 사라지는가. 하루가 끝나면 ‘오늘은 왜 이렇게 금방 지나갔지?’라는 의문이 남는다. 분명히 열심히 산 것 같은데, 정작 기억나는 건 몇 가지 잡다한 일뿐이다. 그래서 나는 어느 날, 내 시간을 직접 추적해보기로 했다. 단순히 ‘바빴다’는 느낌 대신, 진짜 어디에 얼마만큼의 시간을 쓰고 있는지 알고 싶었다. 스마트폰의 화면 사용 시간, 업무 중의 집중도, 식사나 휴식 시간까지 세밀하게 기록하면서 나 자신과 마주한 이 실험은 생각보다 놀라운 결과를 보여주었다. 그리고 그 안에는 내가 미처 인식하지 못한 ‘습관의 틈’이 숨어 있었다. 본론1. 시간 추적의 시작 – 의식의 눈을 뜨다처음에는 단순한 호기심이었다. 하지만 막상 ‘시간 추적’을 시작하니 예상보다 어려웠다. 스마트폰 알람을 끄..
