집중을 방해하는 요소를 제거하는 5단계는 누구나 경험하는 ‘집중력 저하’ 문제를 현실적인 방식으로 해결하기 위한 접근법이다. 많은 사람이 집중이 안 된다고 말하지만 실제로는 문제의 원인을 제대로 파악하지 못한 상태에서 더 많은 계획과 더 강한 의지를 요구한다. 그러나 집중력은 의지의 문제가 아니라 환경과 시스템의 문제이기 때문에, 구조를 바꾸면 행동도 자연스럽게 달라진다. 나는 여러 시도를 통해 집중을 방해하는 요소는 제거 순서와 방식에 따라 효과가 크게 달라진다는 것을 경험했다. 이번 글에서는 그 과정을 5단계로 단순화해 누구나 실천할 수 있도록 제안하며, 집중을 회복하고 유지하는 구체적인 전략을 약속한다. 집중 방해 요인을 이해하는 기본 틀집중력을 높이려면 단순히 ‘집중해야지’라고 마음먹는 것으로는 ..
