서론집중 시간을 측정하며 삶의 리듬이 달라지는 경험을 할 줄은 예전엔 상상하지 못했다. 그저 해야 할 일을 시간 내에 끝내는 것이 전부였고, 집중이라는 것은 의지만 있으면 유지되는 힘이라고 생각했다. 하지만 실제로 타이머를 켜고 내가 얼마나 몰입하는지 기록해보니, 그동안 놓치고 있던 패턴과 습관들이 선명하게 드러났다. 집중 시간을 측정한다는 단순한 행동이 생산성뿐 아니라 감정과 사고 방식까지 바꾸어놓을 수 있다는 사실이 놀라웠다. 이 글에서는 직접 경험하며 느낀 세 가지 핵심 변화를 구체적으로 기록해보고자 한다. 본론1. 실제 집중 시간은 예상보다 훨씬 짧다는 사실을 깨달았다타이머를 켜기 전에는 ‘나는 하루에 몇 시간씩 몰입해서 일한다’고 생각했다. 하지만 기록을 시작해보니 실제 순수 집중 시간은 겨우 ..
