일정한 루틴보다 몰입 리듬을 찾는 일은 많은 사람들이 간과하는 집중 전략이다. 매일 같은 시간에 같은 일을 해야 성공할 수 있다는 메시지는 익숙하지만, 현실에서는 그 루틴을 지키지 못해 자책하는 날이 더 많다. 나 역시 계획표를 완벽하게 지키려다 오히려 집중력이 떨어지는 경험을 반복했다. 이 글에서는 왜 고정된 루틴이 항상 정답이 아닌지 살펴보고, 각자의 에너지 흐름에 맞는 몰입 리듬을 발견해 실제 생활에 적용하는 방법을 제시하고자 한다. 루틴이 잘 작동하지 않는 이유루틴은 예측 가능성을 높여 주지만, 모든 날의 컨디션을 동일하게 만들지는 못한다. 수면의 질, 감정 상태, 외부 일정에 따라 집중력은 크게 달라진다. 그럼에도 우리는 매일 같은 강도의 루틴을 요구받는다. 이 불일치가 반복되면 루틴은 동기 부..
