서론일정한 루틴보다 ‘몰입 리듬’을 찾는 과정은 결국 내가 하루를 어떻게 살아내는지에 대한 근본적인 관찰에서 시작된다. 많은 사람이 루틴을 만들면 삶이 정돈될 것이라 기대하지만, 실제로는 매일 같은 시간에 같은 일을 해도 집중이 되지 않거나 흐름이 끊기는 순간을 자주 경험한다. 나 역시 오랫동안 ‘좋은 루틴’을 만들기 위해 여러 도구와 습관을 시도해 봤지만, 어느 날은 완벽하게 집중되고 또 어떤 날은 같은 루틴이 무의미한 패턴처럼 느껴졌다. 그 차이를 이해하면서 깨달은 점이 있다. 결국 중요한 건 루틴의 형태가 아니라 내 뇌와 감정이 만들어내는 ‘몰입 리듬’을 읽어내는 것이다. 이 글에서는 몰입 리듬을 찾는 구체적 방법과, 내가 직접 경험하며 느꼈던 실질적인 변화들을 중심으로 공유하고자 한다. 본론1. ..
