아침 집중력과 오후 집중력의 차이는 많은 사람들이 체감하지만, 제대로 이해하지 못한 채 하루를 소모하는 원인이 되곤 한다. 아침에는 비교적 잘 되던 일이 오후만 되면 급격히 느려지고, 그로 인해 스스로 의지력이 부족하다고 오해하기 쉽다. 나 역시 같은 문제로 스케줄을 여러 번 바꾸며 시행착오를 겪었다. 이 글에서는 시간대별 집중력 차이가 생기는 이유를 구조적으로 살펴보고, 그 흐름에 맞춰 하루를 설계하는 방법을 실제 경험과 함께 정리해 보려 한다. 아침과 오후 집중력이 다르게 느껴지는 이유아침과 오후의 집중력 차이는 개인 성향의 문제가 아니라 생리적 리듬에서 비롯된다. 기상 후 일정 시간이 지나면 뇌는 비교적 또렷한 상태를 유지하며, 판단력과 문제 해결 능력이 자연스럽게 높아진다. 반면 오후에는 에너지 ..
