시간을 효율적으로 써야 한다는 압박감은 오히려 생산성을 떨어뜨리며, 나 역시 이 부담감 때문에 일상을 불필요하게 소모한 적이 많다. 본문에서는 이 압박이 생기는 근본 원인을 짚고, 자연스럽게 시간과 관계를 회복하는 실질적인 방법을 제안한다. 단순한 시간 관리가 아니라 ‘심리적 여유’를 되찾는 데 초점을 둔 전략들을 정리해, 누구나 당장 실천할 수 있는 해법을 약속한다. 시간 압박감이 만들어지는 구조시간을 아껴야 한다는 압박감은 생산성을 위한 동기처럼 보이지만 실제로는 ‘시간 부족 공포’를 강화해 역효과를 만들고, 일의 질을 떨어뜨리며, 감정적 피로를 쌓이게 한다. 많은 심리학 연구에서 ‘시간 불안(Time Anxiety)’이 집중력과 판단력을 크게 저해한다고 강조한다. 특히 일정표에 맞춰 나를 끼워 넣는..
