서론불규칙한 일정을 가진 사람에게 루틴은 불가능한 일처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 일정이 일정하지 않다고 해서 완전히 무계획적으로 살아야 하는 것은 아닙니다. 저 역시 근무시간과 약속이 매번 달라 루틴을 유지하기 어렵다고 생각했지만, 유연한 구조로 루틴을 설계하면서 안정감과 집중력을 되찾을 수 있었습니다. 핵심은 ‘정해진 시간’이 아니라 ‘정해진 흐름’을 만드는 데 있습니다. 이 글에서는 예측할 수 없는 하루 속에서도 자신만의 리듬을 유지하며 집중력을 높이는 현실적인 루틴 전략을 공유하겠습니다. 본론첫째, 불규칙한 일정을 가진 사람에게 필요한 것은 ‘고정된 시간표’가 아니라 ‘기준 루틴 블록’이다.저는 하루의 주요 활동을 ‘일 시작 전’, ‘중간 전환’, ‘하루 마무리’처럼 상황에 따라 적용할 수 있..
